WINGCHUN

wingchun

 

Тибетская йога


Тибетская йога, известная как цалунг трулкор (rtsa rlung khrul khor), это разновидность физических упражнений, базирующихся на движениях тела в сочетании с дыханием и визуализацией. Цалунг трулкор - это фундаментальный метод интегрирования глубокой сущности учения Будды в трёх вратах (теле, речи и уме) практикующего. Благодаря позициям и движениям в сочетании с дыханием наша энергия упорядочивается и гармонизируется так, чтобы позволить уму обнаружить подлинное равновесие и расслабление, которое является основой для вхождения в созерцание.


Цалунг трулкор делится на две основных части:
- предварительная практика
- основная практика
Предварительная практика называется луджонг (lus sbyong) - тренировка тела. Работа на этом уровне приводит в равновесие внутренние энергии, открывает каналы и расслабляет ум.

Неджанг
གནས་སྦྱངས།


Один из разделов луджонг называется - неджанг (gnas sbyangs), что означает очищение энергетического уровня. Этот раздел, прежде всего используется в исцелении и для восстановления баланса внутренних энергий.

БУТОН РИНЧЕН-ДУП (1290-1364)
བུ་སྟོན་རིན་ཆེན་གྲུབ་

Практику неджанг передал БУТОН РИНЧЕН-ДУП (Bu-ston Rin-chen Grub) в его системе учений по Калачакре. Тибетская лечебная йога традиционно применяется тибетскими врачами, которые рекомендуют эти упражнения своим пациентам.



К началу страницы